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Maneras destructivas de comunicarse. Prácticas perjudiciales.

Maneras destructivas de hablarse el uno al otro

Durante más de veinte años de estudios sobre los intercambios verbales entre las parejas, el psicólogo John Gottman determinó que existen cuatro maneras de comunicarse que, con frecuencia, destruyen el matrimonio:

• La crítica: “Atacar la personalidad o el carácter del cónyuge… normalmente, al culparlo”.

• El desprecio: Insultar o rebajar al cónyuge; indicar por medio de las palabras o acciones que ustedes piensan que su cónyuge es “tonto, desagradable, incompetente, necio”.

• La actitud defensiva: Responder defensivamente a quejas, crítica o desprecio recurriendo a excusas, negación, discusión, lamentos o a echarle la culpa al otro en lugar de tratar de resolver el problema.

• La indiferencia: Apartarse física o emocionalmente de la relación cuando surgen desacuerdos, mostrando indiferencia y frialdad total.

Cita extraída de la Guía para el Instructor del curso "Cómo Fortalecer el Matrimonio" pag 16

Prácticas perjudiciales

Algunas de las prácticas de la comunicación que alejan a los hijos son:

• Sermonear; moralizar; predicar; interrogar. “Si te lo he dicho una vez, te lo he dicho mil veces. ¿No te cabe en esa cabezota que...?”. “Deberías estar avergonzado. Mira ahora lo que has hecho”. “¿En qué estabas pensando cuando hiciste eso?”.

• No tener en cuenta lo que dicen; apaciguar; usar palabras tranquilizantes sin sentido. “Cálmate. No tienes motivos para estar molesto”. “Está bien, si eso te hace feliz”. “No pasa nada. Muchas personas han sufrido más que eso”.

• Juzgar; condenar; amenazar. “Tu problema es que tú...”. “Nunca llegarás a nada”. “Inténtalo de nuevo y no podrás sentarte por una semana”.


Culpar; criticar; ridiculizar. “Todo es culpa tuya”. “Eres muy irritante”. “No lo tolero cuando lloriqueas así”.

• Hablar de los sentimientos propios cuando un hijo necesita compartir los suyos. “Sé exactamente cómo te sientes. Cuando yo tenía tu edad, yo...”.

Cita extraída de la Guía para el Instructor del curso "Cómo Fortalecer a la Familia" pag 25

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